10.11.11

Завтрак 9.20

4 печенья «Юбилейное Утреннее»,1/3 шоколадки (95 гр.)

2 завтрак отварная курица, квашеная капуста, половинка граната)

Около 700 Ккал + кефир около 150.

Решила побольше кушать до 12,иначе ночью очень хочется есть и вечером заливаешься этим кефиром, а все равно есть охота. А вот если поем 2 раза до 12,то все чики-пуки))

Сделала упражнения до 4 мин +отжимания+растяжка)

Первое предназначение обуви – украшать, а уже потом быть
удобной.©Эвелина Хромченко