09.11.11

Завтрак 10.20

4 печенья «Юбилейное Утреннее»,1/3 шоколадки (95 гр.)

2 завтрак 11.45 –салат, но салат довольно тяжелый(шампиньоны, корень сельдерея, огурец, немного грудки и майонез, вроде все)

После 12 только кефир около 250 гр +100 гр йогурта «Био Баланс»

Получается около 750 ккал)

Сделала упражнения до  4 минуты + сегодня физ- ра была(Бээээ)ну и немного растяжки)))

Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли.©Эвелина
Хромченко