завтрак 11.00
творог,2 хлебца с сыром, конфета, чай
+в универе выпила 3 пластиковых стаканчика чая +Активиа (питьевой йогурт около 650 мл)
Получается около 270+активиа 500 Ккал
сделала упражнения до 3.30 минуты + отжимания 10 раз + чуть растяжки)
контрастный душ и бегом за физику!
Вы тоже не сидите возле компьютера, бегом пресс качать)))
И хочу напомнить святое правило шикарной фигуры: «НА НОЧЬ НЕ ЖРАТЬ»
Люблю,целую)
творог,2 хлебца с сыром, конфета, чай
+в универе выпила 3 пластиковых стаканчика чая +Активиа (питьевой йогурт около 650 мл)
Получается около 270+активиа 500 Ккал
сделала упражнения до 3.30 минуты + отжимания 10 раз + чуть растяжки)
контрастный душ и бегом за физику!
Вы тоже не сидите возле компьютера, бегом пресс качать)))
И хочу напомнить святое правило шикарной фигуры: «НА НОЧЬ НЕ ЖРАТЬ»
Люблю,целую)
Отдай миру лучшее, что есть в тебе – и к тебе вернется лучшее, что есть в мире.
Комментариев нет:
Отправить комментарий